Les crampes, ce n’est jamais très agréable, et surtout lorsque la crampe est située dans le mollet.
C’est vrai, c’est une zone du corps qui peut être très douloureuse. Comment faire pour se soulager ? C’est ce que nous allons voir ici, dans la suite de notre article.
Soulager son mollet d’une crampe : la méthode qui marche
Dans un premier temps, il est nécessaire de manger des aliments qui contiennent du magnésium, comme une banane par exemple. Faites des étirements doux, mais en profondeur, et surtout, évitez les chaussures qui ont tendance à compresser votre pied. Oubliez café, alcool et cigarette pendant quelques jours. Votre crampe devrait passer rapidement.
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Savoir comment faire passer une crampe au mollet.
Si vous avez une crampe au mollet, c’est que vous êtes déshydraté ou que vous ne vous êtes pas échauffé avant un effort dans tous les cas, votre muscle souffre.
Certaines crampes sont très douloureuses et pour les faire passer en douceur, il faut faire des étirements mais attention surtout ne pas forcer car ce serait pire.